颈椎病的治疗方法有多种。
首先是保守治疗。在症状较轻的时候，可以通过调整生活方式来缓解。比如保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或伏案工作。睡眠时选择合适高度和软硬度的枕头，维持颈椎正常的生理曲度。
物理治疗也很有效。热敷能够促进颈部的血液循环，减轻肌肉紧张。按摩可由专业人员操作，放松颈部肌肉，缓解疼痛和僵硬感。牵引也是常用的方法，通过拉伸颈椎，减轻椎间盘对神经和血管的压迫，但牵引的力度和时间需要专业人士把控。
药物治疗能帮助减轻症状。在疼痛时可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬来止痛。如果有肌肉痉挛的情况，还可以使用肌肉松弛剂。对于伴有神经症状的患者，在医生的指导下可以使用神经营养药物。
康复锻炼也不可少。像米字操等简单的颈部运动，能增强颈部肌肉力量，增加颈椎的稳定性，改善颈椎功能。不过在锻炼时要注意动作的规范和适度，避免过度运动导致损伤。如果颈椎病非常严重，保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗。
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